在快节拍的当代生涯中，东说念主们越来越慎重健康与养生。而中医以为，“药食同源”，通过普通饮食严防体魄是一种和睦且有用的养生神志。其中，煲汤当作一种传统的烹调要道，不仅滋味鲜好意思，还兼具养分和保健功能。今天，咱们就来共享几款常见的药材煲汤食谱，匡助大家在家中温和制作，为家东说念主带来健康的津润。 ### **1. 枸杞红枣乌鸡汤** 材料：乌鸡半只、枸杞10克、红枣6颗、姜片适量、盐少许 作念法：将乌鸡洗净切块，焯水后捞出；将枸杞、红枣用净水冲洗干净备用。砂锅中加入足量净水，放入乌鸡、枸杞、红

跟着秋风渐起，清凉的冬季行将驾临。在这个季节里，一碗热腾腾、养分丰富的炖汤不仅能拆伙寒意，更能为躯壳提供填塞的滋养与关怀。以下是几款符合秋冬时节的炖汤食谱，陋劣易作念且功效显赫，快来试试吧！ **1. 老火靓汤——虫草花炖乌鸡汤** 材料：乌鸡半只、虫草花20克、枸杞适量、红枣数颗、姜片少量。 作念法：将乌鸡切块焯水去腥，与虫草花、枸杞、红枣一同放入炖盅中，加入净水和姜片，隔水慢炖3小时即可。此汤具有补气养血、增强免疫力的功效，绝顶符合体弱者饮用。 **2. 温润滋补——雪梨银耳羹** 材料：